Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Makan adalah salah satu kebutuhan utama manusia. Tanpa makan, badan kita akan terasa lemas dan bahkan bisa berujung maut kalau tidak makan selama beberapa hari. Meskipun begitu, bukan berarti kita bisa makan seenaknya dan menyantap semua jenis makanan. Selain menyantap makanan yang sehat, jangan terburu-bur u saat makan atau pun sesudahnya. Maklum saja banyak orang yang tak punya banyak waktu luang dan selalu mengerjakan rutinitas dengan terburu-buru. Terkadang setelah sarapan atau makan siang, kita langsung melakukan beragam aktivitas. Tetapi ternyata ada sejumlah kegiatan yang berbahaya kalau dilakukan setelah makan . Nah , berikut ini kami akan membagikan Hal yang dapat membahayakanmu setelah makan :

Berolahraga

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Berolahraga dengan perut penuh akan mengantarkan kita pada kelesuan dan perut yang tidak nyaman.

Tidur

 

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Entah itu tidur setelah makan siang atau makan malam, ini adalah kesalahan yang paling sering dilakukan orang. Tidur setelah makan akan menyebabkan surutnya asam dalam tubuh dan membuat tubuh tidak nyaman. Cobalah untuk makan malam sebelum jam 8 dan beri waktu untuk tubuh mencerna makanan tersebut. Cara seperti ini akan menguatkan metabolisme tubuh dan membuat selera makan tinggi.

Minum air

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Air liur membantu dalam mencerna makanan dan juga membunuh bakteria jahat dalam makanan. Langsung minum air setelah makan melaran proses ini terjadi. Itu sebabnya disarankan mengonsumsi air 30 menit setelah bersantap.

Makan buah

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Buah dianggap sebagai makanan tersehat di dunia tetapi menyantap buah-buahan tak lama setelah bersantap makanan besar juga sebenarnya bukanlah ide yang bagus.  Waktu terbaik untuk menyantap buah adalah pada saat perut kosong dan diisinya pun oleh buah-buah tertentu saja. Berbagai enzim dibutuhkan saat mencerna buah. Jadi, mengonsumsi buah setelah makan mungkin saja akan sulit dicerna dan menyebabkan masalah pencernaan, dada terasa seperti terbakar atau masalah lainnya.

Merokok

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Sebelum atau sesudah makan, merokok tidak pernah direkomendasikan. Jika merokok sesudah makan, efeknya semakin buruk karena rokok mengadung carcinogens yang menyebabkan kanker.

Membaca

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Fakta ini mungkin mengejutkan tetapi membaca setelah makan sebaiknya dihindari. Membaca membutuhkan konsentrasi tinggi dan darah termobilisasi ke mata. Padahal aliran darah juga dibutuhkan untuk proses pencernaan makanan yang benar. Membaca mungkin akan menghambat sistem pencernaan dan dapat menyebabkan rasa kembung atau tidak nyaman dalam perut.

Mandi

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Proses pencernaan makanan dalam tubuh butuh banyak energi dan aliran darah yang baik menuju perut. Mandi setelah makan mungkin akan menghambat proses ini karena mengurangi aliran darah dan suhu tubuh. Tunggu sekitar 45 menit setelah makan, baru mandi.

Minum teh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , minuman penyehat tubuh , Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan
Hal Yang Paling Dilarang Setelah Makan

Asam tannic yang terkandung dalam teh mempengaruhi kandungan protein dan besi dalam makanan yang dikonsumsi tubuh. Asam ini menghentikan penyerapan nutrisi penting dalam makanan yang dibutuhkan tubuh.