Jenis Makanan Berbahaya Untuk Balita

Jenis Makanan Berbahaya Untuk Balita

Informasi Terlengkap Tentang Pertumbuhan Balita | Halodoc.com

Urusan memberi makan Si Kecil memang bukan perkara mudah. Seringkali, ketika Si kecil menolak makanan apapun yang anda sodorkan, anda akan mengalah dan membiarkannya makan apapun yang ia mau. ‘Yang penting ada makanan yang masuk,’ begitu pikir Moms. Tapi hati-hati juga ya.

Pasalnya, ada beberapa jenis makanan atau minuman tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak dengan berbagai alasan. Mau tahu apa saja? Ini dia beberapa Jenis Makanan Berbahaya Untuk Balita yang harus anda ketahui.

1. Makanan dengan kadar gula tinggi

Jangan Biasakan Beri 5 Jenis Makanan ini Pada Balita, Bahaya

Anak-anak senang makanan yang memiliki rasa manis dan paling sering diberikan oleh orang tua. Padahal makanan manis seperti es krim, kue, dan permen sangat berbahaya kesehatan otak. Gula dapat berdampak buruk pada hippocampus dan struktur otak jangka panjang. Selain itu membuat anak akan malas makan.

2. Makanan dan minuman berkafein

Jangan Biasakan Beri 5 Jenis Makanan ini Pada Balita, Bahaya

Kafein zat yang terdapat pada kopi, coklat, dan teh. Kafein memberikan dampak buruk bagi perkembangan otak berpengaruh pada sistim saraf pusat.
Otak bayi lebih sensitif dibanding otak orang dewasa. Sedikit saja terpapar kafein dapat menyebabkan hiperaktif, rasa cemas berlebih, gugup, sakit perut, dan sulit tidur.

3. Makanan dan minuman yang mengandung pewarna dan perasa buatan

Jangan Biasakan Beri 5 Jenis Makanan ini Pada Balita, Bahaya

Anak senang mengonsumsi makanan yang berwarna seperti, jelly, dan permen. Sayangnya makanan ini berbahaya bagi otak dan harus dihindari. Aneka makanan berwarna yang dijual mengandung pewarna dan perasa buatan. Kedua bahan ini akan mengakibatkan rasa cemas yang berlebih, hiperaktif, dan sakit kepala.

4. Makanan tinggi kandungan lemak trans

Jangan Biasakan Beri 5 Jenis Makanan ini Pada Balita, Bahaya

Makanan yang mengandung lemak trans sangat buruk bagi kesehatan dan dapat mempengaruhi memori. Selain itu makanan tinggi lemak trans dapat menyebabkan peradangan otak, depresi, meningkatkan kolesterol jahat, dan risiko penyakit jantung. Makanan tinggi lemak trans terdapat pada gorengan, keripik, dan makanan cepat saji.

5. Makanan dalam kemasan atau olahan

Jangan Biasakan Beri 5 Jenis Makanan ini Pada Balita, Bahaya

Makanan Kemasan dan olahan seperti snack, keripik, mie instan mengandung monosodium glutamat (MSG) tinggi sehingga harus dihindari oleh balita. Monosodium glutamat digunakan untuk menambah rasa, tetapi pengaruhnya sangat buruk yaitu, dapat menyebabkan perubahan mood dan perilaku, sakit kepala dan hiperaktif.

Melihat anak suka makan sangat menyenang, ya. Namun tidak semua makanan boleh dikonsumsi oleh balita karena berbahaya bagi kesehatan otak. Jangan terlalu sering memberikan lima jenis makanan yang tersebut di atas. Utamakan memberikan makanan pokok yang terdiri empat sehat lima sempurna, ya Mom, agar tercipta generasi yang sehat.