Khasiat Buah Menteng Untuk Kesehatan

Kita semua tentu sudah tidak asing lagi dengan buah duku yang berbentuk bulat kecil dengan daging buah berwarna putih yang rasanya manis asam. Selain duku ada pula jenis buah lainnya yang juga memiliki bentuk yang serupa yaitu buah menteng atau yang dikenal juga sebagai buah kepundung. Buah yang memiliki nama latin baccaurea racemosa ini memiliki kulit luar yang berwarna hijau kekuningan atau kemerahan sementara daging buahnya ada yang berwarna putih seperti duku dan ada pula yang berwarna merah.

Tanaman atau buah menteng ini dapat dijumpai di negara-negara seperti sebagian wilayah Indonesia, Thailand, Brunei Darussalam, dan Semenanjung Malaysia. Menteng termasuk tanaman musiman yang berbunga pada rentang bulan Oktober hingga Desember dan berbuah pada bulan Januari sampai Maret. Buah ini termasuk buah meja yang dapat langsung dikonsumsi seperti pisang, apel, mangga, dan lain sebagainya. Selain itu buah menteng juga dapat diolah menjadi sirup, asinan, dan lain sebagainya.

Buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang beragam yang sangat bermanfaat bagi kesehatan diantaranya manfaat protein, manfaat karbohidrat, manfaat fosfor, kalsium, manfaat zat besi, manfaat vitamin C, manfaat vitamin A, dan vitamin B1. Dengan mengonsumsi buah ini akan ada banyak manfaat kesehatan yang kita peroleh. Berikut beberapa Khasiat Buah Menteng Untuk Kesehatan :

1. Indera penglihatan menjadi terpelihara

Mata merupakan salah satu indera yang tentu saja sangat penting dijaga kesehatannya. Selain mengurangi penggunaan gadget secara berlebihan, kamu juga bisa mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Selain wortel, kamu juga bisa menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi buah menteng secara tepat.

2. Efektif menyembuhkan keluhan pencernaan

Saluran pencernaan yang baik tentu saja akan menjauhkanmu dari beberapa penyakit seperti diare, mulas, kembung, dan sebagainya. Meski memiliki rasa asam, buah menteng dipercaya sejak dulu bisa mengobati berbagai keluhan masalah pencernaan. Selain itu, asupan makanan yang sehat pun tentu harus kamu perhatikan untuk menjaga kesehatan pencernaan.

3. Sebagai anti oksidan sehingga baik bagi kesehatan kulit

Oh, sudah barang tentu kebanyakan orang biasanya ingin kulitnya terlihat segar dan awet muda bukan? Nah, untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya keriput, kamu bisa mengonsumsi buah menteng secara rutin dan teratur.

Namun, mengonsumsi menteng untuk obat awet muda tak akan berdampak jika kamu memiliki pola pikir dan gaya hidup yang tak sehat.

4. Berpengaruh positif terhadap kesehatan tulang sehingga mengurangi resiko osteoporosis

Karena mengandung kalsium dan mineral yang cukup tinggi, buah menteng dipercaya juga mujarab memelihara kesehatan tulang dan gigi. Terutama bagi kaum muda, menjaga kesehatan tulang dan gigi tentu saja harus kamu lakukan agar tetap sehat hingga tua. Kesehatan tulang merupakan pondasi agar kamu tetap terlihat bugar, tegap, dan sehat.

5. Memelihara kesehatan reproduksi wanita

Siapa sangka, buah menteng yang sering diacuhkan keberadaannya karena rasanya asam ternyata mampu juga memelihara kesehatan reproduksi wanita, lho. Melancarkan haid adalah salah satu khasiat utama kesehatan reproduksi wanita dari buah menteng. Bukankah kesehatan reproduksi merupakan salah satu hal terpenting dalam kehidupan untuk masa depan?