Manfaat Menakjubkan Labu Air

Manfaat Menakjubkan Labu Air

Labu air menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Sayur tersebut sering dikonsumsi sebagai sayur lodeh, sayur pendamping pecel maupun campuran nasi kropokhan. Tapi, tahukah kamu manfaat dari labu air? Daripada penasaran, yuk, simak Manfaat Menakjubkan Labu Air berikut ini.

1. Baik untuk kesehatan hati dan ginjal

5 Manfaat Menakjubkan Labu Air untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

Labu air memiliki kandungan air yang tinggi, seperti namanya. Selain itu juga memiliki sifat diuretik dan anti-inflamasi. Hal tersebut baik untuk hati dan ginjal, karena membantu melancarkan buang air kecil dan mengurangi peradangan.

Kamu bisa mengonsumsinya sebagai jus maupun sayur. Jika kamu mengonsumsinya berupa jus, bisa mencampurnya dengan perasan lemon.

2. Menjaga kelembapan kulit

5 Manfaat Menakjubkan Labu Air untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

Kandungan air dalam labu air juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kandungan vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan dapat mengurangi masalah kulit. Bisa juga dijadikan sebagai masker untuk kulit berminyak.

3. Melancarkan pencernaan

5 Manfaat Menakjubkan Labu Air untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

Seperti kebanyakan jenis sayuran, labu air ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat dapat membantu kerja usus dalam mencerna makanan. Sehingga, dapat mengurangi perut kembung dan sembelit.

4. Menurunkan hipertensi

5 Manfaat Menakjubkan Labu Air untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

Labu air mengandung kalium yang baik untuk mengurangi tekanan darah. Kalium tersebut dapat mengurangi tegangan pada pembuluh darah. Sehingga peredaran darah dalam arteri pun akan lancar.

Selain kalium, labu air juga mengandung natrium dan mineral yang penting untuk tubuh. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi tekanan darah berarti sama halnya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Baik untuk kesehatan tulang

5 Manfaat Menakjubkan Labu Air untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

Labu air juga mengandung kalsium, fosfor dan magnesium yang dibutuhkan oleh tulang. Semua zat tersebut dapat membantu kepadatan tulang. Jika mengonsumsi labu air dapat mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

Nah, itulah kelima manfaat menakjubkan labu air yang wajib kamu ketahui. Jadi, kamu tidak hanya menikmatinya dalam berbagai jenis olahan tapi juga merasakan manfaatnya.