Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Susu Bumil Merek Paling Bagus , Cara Mengatasi Vertigo , Khasiat Petai Untuk Kesehatan , Makanan Penyembuhan Kanker Paru Paru , Cara Menangani DBD Di Rumah , Khasiat Buah Jeruk Untuk Tubuh , Tips Memakan Mie Instan Agar Tetap Sehat , Manfaat Minum Vit C Sebelum Tidur

Manfaat Minum Vit C Sebelum Tidur

Manfaat Minum Vit C Sebelum Tidur

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Susu Bumil Merek Paling Bagus , Cara Mengatasi Vertigo , Khasiat Petai Untuk Kesehatan , Makanan Penyembuhan Kanker Paru Paru , Cara Menangani DBD Di Rumah , Khasiat Buah Jeruk Untuk Tubuh , Tips Memakan Mie Instan Agar Tetap Sehat , Manfaat Minum Vit C Sebelum Tidur
Manfaat Minum Vit C Sebelum Tidur

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat mudah teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam. Meskipun jeruk dikenal sebagai buah penghasil vitamin C terbanyak, sebenarnya salah besar, karena lemon memiliki kandungan vitamin C lebih banyak 47&% daripada jeruk. Berikut kami akan memberikan anda informasi mengenai Manfaat Minum Vit C Sebelum Tidur :

1. Membuat Tubuh Sehat dan Bugar

Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap hari, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas banyak. Mengonsumsi vitamin C dari buah-buahan maupun suplemen yang sesuai dengan kebutuhan vitamin C harian akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Dampak lanjutan dari itu yaitu meningkatkan mood jadi lebih baik.

2. Mencegah Penyakit Kanker

Vitamin C tidak hanya baik dikonsumsi untuk membuat tubuh sehat dan bugar, namun manfaat lainnya lagi yaitu dapat mencegah terkena penyakit kanker. Mengonsumsi vitamin C dari sumber-sumber alami yang pas dengan kebutuhan vitamin C harian dapat membuat daya tahan tubuh menjadi meningkat sementara sel-sel kanker jadi berkurang.

3. Memperbaiki Sel-Sel Kulit

Manfaat vitamin C selanjutnya adalah untuk memperbaiki sel-sel jaringan kulit yang rusak. Kerusakan sel kulit banyak penyebabnya,  bisa karena paparan sinar matahari dan kurangnya konsumsi vitamin C. Maka dari itu jika ingin kulit Anda menjadi sehat maka konsumsi vitamin C yang cukup.

4. Mencegah Penuaan Dini

Tidak hanya memperbaiki sel dan jaringan kulit, manfaat vitamin C lainnya juga dapat mencegah penuaan dini. Dengan asupan vitamin C yang cukup setiap harinya, dapat membuat kulit terhindar dari keriput dan juga kekeringan.

5. Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling umum dialami oleh kebanyakan orang. Penyebabnya bisa macam-macam, dari makanan yang dikonsumsi salah satunya. Jika asupan vitamin C kita cukup, maka risiko penyakit jantung ini dapat ditangkal.

6. Menyembuhkan Flu/Pilek

Pada saat cuaca sedang tidak bagus-bagusnya sementara imunitas tubuh menurun, maka tubuh sangat rentan terkena flu atau pilek. Dengan mengonsumsi vitamin C lebih dari kadar harian sangat dianjurkan karena dapat menyembuhkan flu dan pilek.

7. Mencegah Risiko Terkena Stroke

Tidak hanya mencegah risiko penyakit jantung, manfaat lain dari vitamin C yaitu menurunkan risiko terkena penyakit stroke. Stroke juga merupakan salah satu penyakit yang umum menyerang orang usia 40 tahun ke atas. Namun, akhir-akhir ini ada juga yang terkena stroke ketika berumur 20 dan 30an. Nah, dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup setiap harinya, risiko terkena penyakit stroke bisa dicegah.